大清早，就會搭巴士到機場，展開自０４年以來的日本之旅。
希望順順利利，唔好咁多蝦碌野。
哈，各各，在香港也要開心啊。
2007年10月27日星期六
Blur點
昨天玩瑜伽，望著瑜伽墊，突然發現右眼有一個視點blur了，眨眼時，那一點變成了反白，形狀如圖。
哇～點算呢，我要去旅行啊，不要又給我麻煩事好嗎！
看看今天能否預約到醫生先。
～～～～～～～～～～～～～～～
後記
臨急book醫生睇，姑娘見我講述病情，都格外開恩，在fully booked的情況下畀我睇。
普通驗完視力，再滴藥水放瞳孔，醫生就照兩邊視網膜。原來，在視網膜有條血管爆血，流了一小滴血塊，影響視力。醫生話，我食的中藥，有可能會導致血小板下降的。嗯，這個要再問醫師了。
醫生給了眼藥水及２種藥丸，吩咐：不能飲酒，不要做頭向下的運動，而大力咳嗽、大力去便便，都會有影響。
３星期後再覆診，看看血塊有沒有吸收番。
有視網膜快相睇，但要等老馬幫我scan囉。
2007年10月23日星期二
寶物
信報財經新聞
康和健 By 顧小培 2007-10-11
我看過一齣電影，名字忘記了，其中主角之一，脖子上日夜掛一條頸鍊，鍊上吊著一個小小的金屬盒子。盒子裏裝載了什麼，他從來不提。終於有一天，有人忍不住問他，他說，他是某某歌星的「粉絲」，愛其歌藝、儀表、風度，迷到不得了；只要聽到歌星會在哪一個場合出現，他必然想辦法去親近。他在一間酒店工作，湊巧有一次歌星就住在那裏。他待歌星退了房間，第一時間走進去，看看歌星有沒有遺下什麼不要的私人物品，他想拿來做紀念。找來找去，全沒有「剩餘物資」，卻在浴室廁盆中，看見有一小截尚未沖走的米田共，他喜出望外，把那東西撈出來，珍而重之放在金屬盒子裏，從此不離不棄。 環顧香港林林總總歷史地標，皇后碼頭當然曾經有過頗「貼身」的歷程，但在香港整體進展步伐中，不免淘汰，總得「沖走」。一些撒潑胡鬧的人浪費那麼多精力，一意孤行要把這毫無特色亦非文物的破舊東西保留。他們捨本逐末，有沒有去珍惜一些真正寶貴的文化遺產？有沒有躬體力行將其延續保留傳下去？例子之一，是中醫中藥。就以癌症來說，不少抗癌西藥的「靈感」都是來自中藥。
當癌細胞準備增生時，須將一些扭得很緊、一正一負「打孖」的遺傳物質（DNA）先「鬆綁」，之後才開工複製DNA。有兩種鬆綁素（Topoisomerase）：TOPO I和TOPO II，不但能剪開DNA，更在複製完畢後，能把分開了的部分重新接上。所以，若能抑制TOPO I和TOPO II，便能阻止癌細胞的增生。
在這方面，中藥的喜樹（學名Comptotheca Acuminata）含有一個抑制TOPO I的成分，叫Camptothecin；輝瑞藥廠把它改良成為一個叫Irinotecan（商業名稱Campto）的化療藥。
至於TOPO II，中藥鬼臼（Podophyllum Emodi）中的Podophyllotoxin可對付它，施貴寶藥廠把它改良為Etoposide（商業名稱Vepesid）。
當DNA被複製完成，癌細胞便會一分為二，原本和複製的DNA被扯開。這一過程要借用細胞內的微管（Microtubule）；若能將微管切斷，可令癌細胞分不成功。
於是，從中藥的長春花（Catharanthus Roseus）發展出Vinblastine；
此外，從紅豆杉（Taxus Chinensis），發展出Paclitaxel（商業名稱Taxol）。
大黃（Rheum Palmatum）內的Dicentrine，能阻擋癌細胞獲得上皮細胞生長因子（Expert Rev. Anticancer Ther. Vol.7 pp.317-329）；
藤黃（Garcinia Hanburyi）內的Gambogic Acid，能廢掉癌細胞專有的終端（Teromerase, Life Sci. Vol.78 pp.1238-1245）；
還有，中藥青藤（Sinomenium Acutum）內的sinomemine，能阻止癌細胞獲得血液供應（Angiogenesis Vol.8 pp.3-12）。
康和健 By 顧小培 2007-10-11
我看過一齣電影，名字忘記了，其中主角之一，脖子上日夜掛一條頸鍊，鍊上吊著一個小小的金屬盒子。盒子裏裝載了什麼，他從來不提。終於有一天，有人忍不住問他，他說，他是某某歌星的「粉絲」，愛其歌藝、儀表、風度，迷到不得了；只要聽到歌星會在哪一個場合出現，他必然想辦法去親近。他在一間酒店工作，湊巧有一次歌星就住在那裏。他待歌星退了房間，第一時間走進去，看看歌星有沒有遺下什麼不要的私人物品，他想拿來做紀念。找來找去，全沒有「剩餘物資」，卻在浴室廁盆中，看見有一小截尚未沖走的米田共，他喜出望外，把那東西撈出來，珍而重之放在金屬盒子裏，從此不離不棄。 環顧香港林林總總歷史地標，皇后碼頭當然曾經有過頗「貼身」的歷程，但在香港整體進展步伐中，不免淘汰，總得「沖走」。一些撒潑胡鬧的人浪費那麼多精力，一意孤行要把這毫無特色亦非文物的破舊東西保留。他們捨本逐末，有沒有去珍惜一些真正寶貴的文化遺產？有沒有躬體力行將其延續保留傳下去？例子之一，是中醫中藥。就以癌症來說，不少抗癌西藥的「靈感」都是來自中藥。
當癌細胞準備增生時，須將一些扭得很緊、一正一負「打孖」的遺傳物質（DNA）先「鬆綁」，之後才開工複製DNA。有兩種鬆綁素（Topoisomerase）：TOPO I和TOPO II，不但能剪開DNA，更在複製完畢後，能把分開了的部分重新接上。所以，若能抑制TOPO I和TOPO II，便能阻止癌細胞的增生。
在這方面，中藥的喜樹（學名Comptotheca Acuminata）含有一個抑制TOPO I的成分，叫Camptothecin；輝瑞藥廠把它改良成為一個叫Irinotecan（商業名稱Campto）的化療藥。
至於TOPO II，中藥鬼臼（Podophyllum Emodi）中的Podophyllotoxin可對付它，施貴寶藥廠把它改良為Etoposide（商業名稱Vepesid）。
當DNA被複製完成，癌細胞便會一分為二，原本和複製的DNA被扯開。這一過程要借用細胞內的微管（Microtubule）；若能將微管切斷，可令癌細胞分不成功。
於是，從中藥的長春花（Catharanthus Roseus）發展出Vinblastine；
此外，從紅豆杉（Taxus Chinensis），發展出Paclitaxel（商業名稱Taxol）。
大黃（Rheum Palmatum）內的Dicentrine，能阻擋癌細胞獲得上皮細胞生長因子（Expert Rev. Anticancer Ther. Vol.7 pp.317-329）；
藤黃（Garcinia Hanburyi）內的Gambogic Acid，能廢掉癌細胞專有的終端（Teromerase, Life Sci. Vol.78 pp.1238-1245）；
還有，中藥青藤（Sinomenium Acutum）內的sinomemine，能阻止癌細胞獲得血液供應（Angiogenesis Vol.8 pp.3-12）。
2007年10月22日星期一
病友的驚恐症
今早與一位病友通電話，她依然處於驚恐期，經常都在想自己的病，經常怕會復發。
每次對話，她都會問我，你擴散到哪裏呢？範圍多唔多？有冇去到橫隔膜？一年了，還在問這些！！我完全可以感覺到她的恐慌程度，很想找同命人陪伴在側。
早前有朋友問，其實係咪冇信心好番？
其實，都要多謝這位朋友，讓我認識了正統中醫，又明白多了一點身體是一個小宇宙，只要陰陽平衡，就不會有病。我現在的目標，就是要讓身體快點回復陰陽平衡狀態。與此同時，爭取時間享受生活。
練習瑜伽，會讓我瞭解多一些自己身體狀況。有時候，有些動作我會輕易做到，但到了下一堂，那個相同動作，卻變得艱辛，做不來了。導師經常話，我們身體狀況每天都不同，不用強迫自己去完成高難度動作。"Accept yourself"，學懂這一課，比做到高難度動作，更具意義。
我經常與這位病友說，與其花時間去擔心病況，不如花多點時間去與家人相處，好好珍惜與他們共聚的時間。
有愛鍚她的老公，有一位女兒，毋須擔憂財政的生活，對好多人來說，已經是不可思議的理想人生，還擔心甚麼呢？有次搭巴士，望到一位失去了一邊腳掌的老伯，只用粗劣膠袋與布包裹傷口，一拐一拐的走在街上，那時，我想哭了。天堂與地獄，同時在香港出現。我家姐話，愈有錢的人，就愈"驚青"，怕失去嘛～～
我哩，反而，有時困擾我的，是我的人生意義：除了我自己，我可以為其他人奉獻多一點嗎？除了投資在生活質素上，我有投資在我的靈魂、德行上嗎？
人離開世界，所有身外物都變得冇意義，有時，更多的財產，只會惹來更大禍害。
只有人的"善"，能繼續如燭光般燃燒。而這點點的善，如果可以讓它發揚、傳播開去，讓它如雪球滾大，就更好了。
每次對話，她都會問我，你擴散到哪裏呢？範圍多唔多？有冇去到橫隔膜？一年了，還在問這些！！我完全可以感覺到她的恐慌程度，很想找同命人陪伴在側。
早前有朋友問，其實係咪冇信心好番？
其實，都要多謝這位朋友，讓我認識了正統中醫，又明白多了一點身體是一個小宇宙，只要陰陽平衡，就不會有病。我現在的目標，就是要讓身體快點回復陰陽平衡狀態。與此同時，爭取時間享受生活。
練習瑜伽，會讓我瞭解多一些自己身體狀況。有時候，有些動作我會輕易做到，但到了下一堂，那個相同動作，卻變得艱辛，做不來了。導師經常話，我們身體狀況每天都不同，不用強迫自己去完成高難度動作。"Accept yourself"，學懂這一課，比做到高難度動作，更具意義。
我經常與這位病友說，與其花時間去擔心病況，不如花多點時間去與家人相處，好好珍惜與他們共聚的時間。
有愛鍚她的老公，有一位女兒，毋須擔憂財政的生活，對好多人來說，已經是不可思議的理想人生，還擔心甚麼呢？有次搭巴士，望到一位失去了一邊腳掌的老伯，只用粗劣膠袋與布包裹傷口，一拐一拐的走在街上，那時，我想哭了。天堂與地獄，同時在香港出現。我家姐話，愈有錢的人，就愈"驚青"，怕失去嘛～～
我哩，反而，有時困擾我的，是我的人生意義：除了我自己，我可以為其他人奉獻多一點嗎？除了投資在生活質素上，我有投資在我的靈魂、德行上嗎？
人離開世界，所有身外物都變得冇意義，有時，更多的財產，只會惹來更大禍害。
只有人的"善"，能繼續如燭光般燃燒。而這點點的善，如果可以讓它發揚、傳播開去，讓它如雪球滾大，就更好了。
2007年10月20日星期六
日本 我來了
10.30、下星期二，將會到日本11天，期待。
Book旅館，是最艱辛，要遷就行程，又被甜姑警告，那須會勁塞車，11.3文化之日，日本假期，日人大舉出動去短trip，很多旅館都full。
寫這簡單行程的尾段，竟然有點不捨，好像旅程快要結速，哈～
- 10.30 09:05 CX 起飛
14:05 成田機場
火車直奔 栃木縣 那須
宿泊：山水閣 www.sansuikaku.com - 10.31 續：那須
宿泊：山水閣 - 11.1 續：那須
宿泊：山水閣 - 11.2 續：那須
宿泊：カントリーシート（Country Seat) 貴賓の香り
料金 14450円（お一人様）
http://www5.ocn.ne.jp/~country - 11.3 往日光鬼怒川
宿泊：鬼怒川温泉 鬼怒川ホテルニュー岡部
http://www.okabehotels.co.jp/kinugawa/sisetsu.html - 11.4 續：鬼怒川
宿泊：鬼怒川ホテルニュー岡部 - 11.5 返東京
宿泊：Theatre Hotel(池袋） - 11.6 Disney Land
宿泊：Theatre Hotel(池袋） - 11.7 東京
Theatre Hotel(池袋） - 11.8 東京
Theatre Hotel(池袋） - 11.9 10:40 CX機回港
Book旅館，是最艱辛，要遷就行程，又被甜姑警告，那須會勁塞車，11.3文化之日，日本假期，日人大舉出動去短trip，很多旅館都full。
寫這簡單行程的尾段，竟然有點不捨，好像旅程快要結速，哈～
2007年10月18日星期四
2007年10月16日星期二
2007年10月13日星期六
亂言之秋
食欲の秋
読書の秋
スポーツの秋
色々な秋
そう、欲求の秋です
來自「山水閣」去年blog中的語句。山水閣，是我們十月尾將會入住的那須旅館。
這個星期，秋風大作，可能大家都覺得心情舒爽，就連說話，都像出籠小鳥，亂唱亂叫。
先有田北俊，因不滿地鐵行政總裁周松崗支持公民黨參選區議員選舉，與自由黨人打對台，而要脅要「睇緊Ｄ」地鐵盤數。哈，將以往的政治交易公然擺上桌，供大家欣賞，我就嚇了一大跳，但佢地互相道歉就話事件平息喎，唔係化.......難道我和你合作，我盤數有問題，你就隻眼開隻眼閉？我同你打對台，你就會運用市民給你的權，去玩政治？這是甚麼議員？市民給你權，是要為市民謀福的。這事件，根本就可以要你辭職下台。為何大家可以當無件事？
然後，昨天，特首話民主行得太快會變民革，哈，呢條友想死啦。民革呢單野，係會觸動好多人神經的，而且民革同民主根本是兩碼子的事，將香港人的民主講成盲目崇拜偶像，你的腦袋是不是被秋風吹壞了。
不過，這場秋風，也可讓我們看清楚他們「真心0個句」。
読書の秋
スポーツの秋
色々な秋
そう、欲求の秋です
來自「山水閣」去年blog中的語句。山水閣，是我們十月尾將會入住的那須旅館。
這個星期，秋風大作，可能大家都覺得心情舒爽，就連說話，都像出籠小鳥，亂唱亂叫。
先有田北俊，因不滿地鐵行政總裁周松崗支持公民黨參選區議員選舉，與自由黨人打對台，而要脅要「睇緊Ｄ」地鐵盤數。哈，將以往的政治交易公然擺上桌，供大家欣賞，我就嚇了一大跳，但佢地互相道歉就話事件平息喎，唔係化.......難道我和你合作，我盤數有問題，你就隻眼開隻眼閉？我同你打對台，你就會運用市民給你的權，去玩政治？這是甚麼議員？市民給你權，是要為市民謀福的。這事件，根本就可以要你辭職下台。為何大家可以當無件事？
然後，昨天，特首話民主行得太快會變民革，哈，呢條友想死啦。民革呢單野，係會觸動好多人神經的，而且民革同民主根本是兩碼子的事，將香港人的民主講成盲目崇拜偶像，你的腦袋是不是被秋風吹壞了。
不過，這場秋風，也可讓我們看清楚他們「真心0個句」。
2007年10月11日星期四
吳茱萸
10.6~10.12的藥方：
製附子 3錢
桂枝 4錢
白芍6錢
干薑 8錢
大棗4枚
炙甘草 2錢
細辛根 1錢
通草2錢
雞血藤 5錢
吳茱萸 2錢
太子參 3錢
白朮 4錢
烏藥 3錢
醫師上星期話我個胃有寒氣，又話我的熱塞在頭頸，落唔到去個身，之類之類，解釋了我的胃痛，與經常熱至流汗。但佢又話我脈象不寒喎，咁點呢．．．這星期的藥，主要推推個腎，收番少少陽。
今個星期，繼續有吳茱萸，飲了那麼久，還是不習慣，它的苦味，會由舌頭後方兩邊慢慢滲入，飲完，會皺眉頭的，這2天實在有點頂唔住；嘔～
聽日睇醫生，唔知又會開乜藥呢。
吳茱萸
其性熱味苦寒，有散熱止痛、降逆止嘔之功，
用於治療肝胃虛寒、陰濁上逆所致的頭痛或胃腕疼痛等症。
2007年10月8日星期一
牛奶與痰
信報財經新聞
副刊專欄 康和健 By 顧小培 2007-10-08
除了「大良炒奶」，還有順德人佐粥時吃的「牛乳」，中式烹飪中用到乳類製品的，好像並不多。當然，腐乳並不是乳。外國人，尤其是在歐美的，則是無乳不歡。比方，英國人在煮羊腎批（Lamb Kidney Pudding）時，會把那些去了皮及中心部分（Core）的鮮羊腎，先浸在牛奶內一段時間，用以闢腥；美國人喜歡吃的漢堡包牛肉餅上，通常都放一片芝士；意大利人更不用說了，薄餅（Pizza）上面蓋滿了Mozzarella芝士，吃意大利粉時亦然。此外，西餐後的小吃，縱然不是選擇一碟各式各樣的芝士，也會是含有大量奶油的甜品或雪榚。 為什麼外國人那麼喜歡奶類製成品？這誠然是體格的原因。有人說，大部分有色人種都有乳糖不耐症，亞裔有約90%、非洲裔和美國原住民有約70%、西班牙裔有約50%；而白人則只有約15%。另一個可能是誤打誤撞的原因，乃是乳類例如牛奶和芝士中，有大量含糖的蛋白質；這些蛋白質，可以瞞騙細菌。
是這樣的。細菌在入侵細胞之前，必須要有一個「落腳」點。由於細胞膜上有各種包含糖的蛋白質接受體，細菌因利成便，「看見」了糖，會「附」在上面。因此，若食物包含了一些糖基化（Glycosylation）的蛋白質，便可以兜走很多細菌，減少食物中毒的機率。在這方面，雞肉是一個例子。很多人吃了七成熟的雞肉，會因而肚屙，因為雞肉內往往有一種叫Campylobacter Jejuni的細菌，它們能憑一種偵察糖基的能力，找上腸壁上的上皮細胞。所以，下一次烹調雞肉，不妨先過一過「牛奶河」，可借用牛奶內的糖基化蛋白質除菌。還有，每一種哺乳類動物，都會透過母親的「乳」，把營養傳送給初生的寶寶；同時可以借乳內大量糖基化了的蛋白質，盡量「攝」走嬰兒腸胃內的細菌。不過，以人類而言，若太早用其他動物（例如牛）的奶代替母乳，由於此奶不同彼奶，很容易令嬰兒產生抵抗力，導致長大後對食物產生敏感。
從一個生物學的角度來看，用牛奶去「排毒」，有點像用痰兜住肺腔中的細菌。肺組織最外的一層細胞（叫上皮細胞）表面布滿了一種叫Mucin的蛋白質，形狀像一支支的樁柱，一段外露，豎立在細胞上，另一段藏在細胞內。由於外面的一般蛋白質含有糖分子，因此可以黏住很多細菌；之後，細胞只須切斷這一段蛋白質（有點像蜥蝪自斷尾巴），就可以將那些細菌驅離細胞。至於那一堆被剪斷了的蛋白質，便是我們很熟悉，叫「痰」的東西。為什麼有些痰呈黃色？那是來自一些殲滅細胞奮力攻打細菌時分泌的武器（叫）。所以，若發現孩子的痰突然多了，便是一個要注意家中空氣質素的訊息，或者，是時候去戒煙了。
----------------------------
昨晚睇《一擲千金》,玩者"黃啟發"的兩位兒子,都不幸患上了腦葉酸缺乏症,今日睇蘋果,翻兜2兄弟的"舊聞"(蘋果呢排的新聞真係好差),話:外國有研究指，乳製品會令體內腦葉酸抗體含量增加，小兄弟二人早前已戒掉朱古力、雪糕、芝士等奶製品，嘗試阻延病情惡化。
黃啟發一家四口blog: http://hk.myblog.yahoo.com/wongkaifat/
他們一家的故事故然教人感動,但這段新聞,與顧小培的文章, 令我另有"啟發"---- 不要以為牛奶營養高,BB不能不喝; 奶類製品副作用不少,還是少踫為妙。
副刊專欄 康和健 By 顧小培 2007-10-08
除了「大良炒奶」，還有順德人佐粥時吃的「牛乳」，中式烹飪中用到乳類製品的，好像並不多。當然，腐乳並不是乳。外國人，尤其是在歐美的，則是無乳不歡。比方，英國人在煮羊腎批（Lamb Kidney Pudding）時，會把那些去了皮及中心部分（Core）的鮮羊腎，先浸在牛奶內一段時間，用以闢腥；美國人喜歡吃的漢堡包牛肉餅上，通常都放一片芝士；意大利人更不用說了，薄餅（Pizza）上面蓋滿了Mozzarella芝士，吃意大利粉時亦然。此外，西餐後的小吃，縱然不是選擇一碟各式各樣的芝士，也會是含有大量奶油的甜品或雪榚。 為什麼外國人那麼喜歡奶類製成品？這誠然是體格的原因。有人說，大部分有色人種都有乳糖不耐症，亞裔有約90%、非洲裔和美國原住民有約70%、西班牙裔有約50%；而白人則只有約15%。另一個可能是誤打誤撞的原因，乃是乳類例如牛奶和芝士中，有大量含糖的蛋白質；這些蛋白質，可以瞞騙細菌。
是這樣的。細菌在入侵細胞之前，必須要有一個「落腳」點。由於細胞膜上有各種包含糖的蛋白質接受體，細菌因利成便，「看見」了糖，會「附」在上面。因此，若食物包含了一些糖基化（Glycosylation）的蛋白質，便可以兜走很多細菌，減少食物中毒的機率。在這方面，雞肉是一個例子。很多人吃了七成熟的雞肉，會因而肚屙，因為雞肉內往往有一種叫Campylobacter Jejuni的細菌，它們能憑一種偵察糖基的能力，找上腸壁上的上皮細胞。所以，下一次烹調雞肉，不妨先過一過「牛奶河」，可借用牛奶內的糖基化蛋白質除菌。還有，每一種哺乳類動物，都會透過母親的「乳」，把營養傳送給初生的寶寶；同時可以借乳內大量糖基化了的蛋白質，盡量「攝」走嬰兒腸胃內的細菌。不過，以人類而言，若太早用其他動物（例如牛）的奶代替母乳，由於此奶不同彼奶，很容易令嬰兒產生抵抗力，導致長大後對食物產生敏感。
從一個生物學的角度來看，用牛奶去「排毒」，有點像用痰兜住肺腔中的細菌。肺組織最外的一層細胞（叫上皮細胞）表面布滿了一種叫Mucin的蛋白質，形狀像一支支的樁柱，一段外露，豎立在細胞上，另一段藏在細胞內。由於外面的一般蛋白質含有糖分子，因此可以黏住很多細菌；之後，細胞只須切斷這一段蛋白質（有點像蜥蝪自斷尾巴），就可以將那些細菌驅離細胞。至於那一堆被剪斷了的蛋白質，便是我們很熟悉，叫「痰」的東西。為什麼有些痰呈黃色？那是來自一些殲滅細胞奮力攻打細菌時分泌的武器（叫）。所以，若發現孩子的痰突然多了，便是一個要注意家中空氣質素的訊息，或者，是時候去戒煙了。
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昨晚睇《一擲千金》,玩者"黃啟發"的兩位兒子,都不幸患上了腦葉酸缺乏症,今日睇蘋果,翻兜2兄弟的"舊聞"(蘋果呢排的新聞真係好差),話:外國有研究指，乳製品會令體內腦葉酸抗體含量增加，小兄弟二人早前已戒掉朱古力、雪糕、芝士等奶製品，嘗試阻延病情惡化。
黃啟發一家四口blog: http://hk.myblog.yahoo.com/wongkaifat/
他們一家的故事故然教人感動,但這段新聞,與顧小培的文章, 令我另有"啟發"---- 不要以為牛奶營養高,BB不能不喝; 奶類製品副作用不少,還是少踫為妙。
2007年10月2日星期二
為自己,貢獻多點
星期一，趁假期，可以玩到lisa堂，即使要我坐在pure yoga lobby等２粒鐘，都值得，難為了老馬又陪我等。
闊別一個月，終於見番lisa，佢又型左啦，好羨慕。
今堂，又突然開竅，玩到這個Bakasana，當雙腳離地，那種輕飄感，很自在。但後來，撐了一會，手突然發軟，噗！頭“樁"在地。點解係“噗”一聲，唔係“彭“一聲呢？因為...我墊了毛巾在頭下方嘛！有先見之明，哈哈哈！
這動作，之前試過幾次，都不成功，但原來日子有功，也有可能做到的。
正在吃中藥的朋友們，繼續努力！
正在打工的，又開始投資的，繼續努力！
正在為生活拼搏的，繼續努力！
你們為自己所付出的，一定會有回報！
闊別一個月，終於見番lisa，佢又型左啦，好羨慕。
今堂，又突然開竅，玩到這個Bakasana，當雙腳離地，那種輕飄感，很自在。但後來，撐了一會，手突然發軟，噗！頭“樁"在地。點解係“噗”一聲，唔係“彭“一聲呢？因為...我墊了毛巾在頭下方嘛！有先見之明，哈哈哈！
這動作，之前試過幾次，都不成功，但原來日子有功，也有可能做到的。
正在吃中藥的朋友們，繼續努力！
正在打工的，又開始投資的，繼續努力！
正在為生活拼搏的，繼續努力！
你們為自己所付出的，一定會有回報！
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