一切都係虛無的

當咁大間AIG都話要執笠的時候，當個市插完可以再插時，真正感受到，錢財、股票，其實都係唔實在的東西。我想，也只有吃進肚內的美食，才是最實際。

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近日想在早上做少少運動才返工，完成一百零八式太極是”無理”的，因為打完出一身汗，再沖個涼．．．嗯，不夠時間嘛。
打開瑜伽墊，做2 set Sun Salutation，只花數分鐘時間，又不致於弄出一身汗來，比較合理。
做了接近２年瑜伽，似乎日子有功，一站在墊的頂，精神立即集中起來，感覺良好。
希望可以堅持到啦。

真心英雄

看著電視新聞，蕭永方最後一次，乘著消防車，回到旺角消防局，下班鐘聲響起，他完成了今生的任務。很替他的家人難過，我的眼淚也控制不了。希望他與陳兆龍，早登極樂。

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另一則新聞，是昨天的，劉華，也是真心英雄。

撐 無 臂 飛 魚 　 擁 殘 奧 飛 人
華 仔 鳥 巢 吶 喊 為 蘇 樺 偉 打 氣劉 德 華 日 前 演 出 北 京 殘 奧 開 幕 式 後 ， 留 在 當 地 觀 賞 賽 事 ， 昨 日 香 港 隊 蘇 樺 偉 在 100 米 賽 跑 為 港 奪 得 首 面 銅 牌 ， 賽 後 與 華 仔 激 動 相 擁 。 華 仔 也 有 到 水 立 方 觀 看 中 國 無 臂 泳 手 何 軍 權 的 50 米 泳 賽 ， 眼 見 殘 奧 運 動 員 的 拼 勁 努 力 ， 令 他 深 受 感 動 。

劉 德 華 上 周 六 （ 6 日 ） 在 北 京 舉 行 的 殘 奧 開 幕 式 後 ， 為 支 持 及 鼓 勵 殘 奧 運 動 員 ， 分 別 到 鳥 巢 及 水 立 方 觀 戰 。 昨 早 9 時 ， 他 到 鳥 巢 觀 看 各 級 賽 跑 賽 事 ， 並 拿 DV 機 拍 攝 比 賽 過 程 ， 其 他 觀 眾 一 見 華 仔 現 身 ， 即 報 以 歡 呼 聲 ， 引 來 一 陣 騷 動 。
在 眾 多 賽 事 中 ， 華 仔 特 別 留 意 代 表 香 港 隊 參 加 百 米 決 賽 的 蘇 樺 偉 ， 雖 然 他 未 能 奪 冠 而 回 ， 但 卻 為 香 港 隊 帶 來 今 屆 首 面 銅 牌 ， 也 算 是 為 港 爭 光 ， 故 比 賽 開 始 後 華 仔 雙 手 未 停 過 拍 掌 。

全 場 觀 眾 歡 呼

華 仔 恭 賀 香 港 隊 百 米 賽 跑 好 手 蘇 樺 偉 奪 得 一 面 銅 牌 ， 為 港 人 爭 光 而 感 到 驕 傲 。

蘇 樺 偉 賽 後 與 劉 德 華 激 動 相 擁 。

尤 其 當 蘇 樺 偉 抵 達 終 點 之 際 ， 華 仔 大 叫 加 油 ， 賽 後 蘇 樺 偉 更 即 時 跑 近 華 仔 ， 二 人 即 場 擁 抱 起 來 ， 當 時 現 場 攝 錄 機 也 將 這 個 畫 面 拍 下 來 投 放 在 大 銀 幕 上 ， 全 場 觀 眾 發 出 一 片 歡 呼 聲 。
另 外 ， 前 晚 約 7 時 ， 華 仔 又 到 水 立 方 觀 看 游 泳 賽 事 ， 他 看 見 中 國 隊 無 臂 泳 手 何 軍 權 出 場 ， 即 站 起 來 大 力 鼓 掌 。 比 賽 開 始 華 仔 在 觀 眾 席 上 不 停 吶 喊 加 油 ， 結 果 何 軍 權 奪 得 一 面 銀 牌 ， 華 仔 在 04 年 雅 典 殘 奧 中 曾 答 應 過 何 軍 權 在 北 京 殘 奧 再 聚 ， 故 今 次 華 仔 是 推 掉 其 他 工 作 來 捧 場 打 氣 。

與 火 炬 手 飯

另 外 ， 殘 奧 開 幕 式 上 負 責 擔 任 火 炬 手 的 侯 斌 ， 又 相 約 華 仔 吃 飯 ， 因 為 今 年 初 華 仔 為 中 殘 聯 拍 攝 公 益 廣 告 時 ， 侯 斌 到 來 探 班 而 認 識 。 侯 斌 告 之 華 仔 是 瞞 太 太 參 加 開 幕 式 的 ， 當 太 太 從 電 視 上 看 見 才 知 道 ， 因 他 的 任 務 是 要 保 持 高 度 機 密 ， 華 仔 說 ： 「 這 真 是 很 感 動 ， 今 次 最 大 感 觸 是 越 來 越 多 人 支 持 殘 奧 ， 這 次 看 見 有 幾 萬 個 中 國 人 打 氣 ， 覺 得 特 別 感 動 。 」
採 訪 ： 林 妃

劉 德 華 在 水 立 方 內 為 運 動 員 打 氣 。

話 你 知 ： 提 供 工 作 資 助 訓 練

蘇 樺 偉 曾 在 華 仔 的 演 唱 會 中 上 台 獻 花 .

劉 德 華 多 年 來 一 直 關 注 香 港 傷 殘 運 動 員 ， 04 年 雅 典 奧 運 之 後 ， 由 於 蘇 樺 偉 已 從 學 校 畢 業 ， 為 了 家 中 生 計 無 法 再 同 時 工 作 及 接 受 訓 練 ， 打 算 放 棄 跑 步 之 時 ， 華 仔 主 動 聯 絡 ， 聘 請 他 為 其 歌 迷 會 工 作 ， 負 責 輸 入 電 腦 資 料 及 上 傳 圖 片 到 網 站 ， 華 仔 更 批 准 他 可 隨 時 停 薪 留 職 接 受 訓 練 ， 好 好 準 備 並 參 與 今 年 的 殘 奧 。

支持

陶君行輸了，阿牛輸了，不能五人全入。失望啊！

大舊都入得險，長毛嘛，高票當選呀！

長毛型爆！！！！愛死你呀！！！

求求上天畀大家懂得分辨是非的心！四年後，社民連可以變成一個百萬人支持的大黨。

告急

我尊重別人的選擇，我不想過問朋友們投票意向，但請你們投票時看清楚，誰是真心為港，誰是為自己的利，誰是為名，誰為我們這班草根做事。

我的意向很明顯，也誠邀你們支持：

香港島選區 -> 4號 曾健成
九龍西選區 -> 8號 黃毓民
九龍東選區 -> 2號 陶君行
新界西選區 -> 7號 陳偉業
新界東選區 -> 5號 梁國雄

一點點天空

不再是飛機航道，樓也愈起愈高，今早五點起床，透過狹窄的高樓釋放的少許空白，欣賞限量版天空色彩。

沒有這些高樓妨礙,日出天空,應該更美。

已經2年囉喎

前年的現在，差不多做完手術了。
今天，我由89磅升至現在112磅，係史上最重的。
因為練瑜伽緣故，手臂肌肉在成長；
不過，身體依然好虛，稍為一動，就滿頭大汗；
而且，很容易就累，一晚的夜睡，第二天就像魂遊一樣。
所以，我還要繼續努力。