畀二百幾蚊入場搵周公子

藝術節真係要早一點訂飛才行,倫敦愛樂,紐約愛樂都睇唔到~~~只訂到上原ひろみ的jazz。

入場前,隔籬那幫專業人士,已經在吹水,話上原好crazy，我當時不明白，但睇完佢第一首曲，最後，她用手肘鋤落琴鍵，我就明白了。

整場表演，除了她，bass,guitar,drum都滿有水準。可能音樂人偏年輕，音樂都表現得好energetic，我覺得係好悅耳兼悅目的。但礙於同行的，都是剛上完太極班，食完午飯，大家都飯氣攻心，在音響咁好的大會堂音樂廳，暗黑的環境下，我們睇一場show，睡了半場．．．

散場後，餘韻尤在，不敢買她的CD聽，我家沒有靚聲音響，我怕破壞了那場show的美好印象。

6日提升免疫力

日本人每到春天,都會煩惱花粉症問題。有理論歸咎於免疫力低。新一期日本雜誌「美人計畫」就介紹如何在六日內提升免疫力。內容大致如下:

降低免疫力的原因:

• 壓力:令副腎分泌steroin hormone,降低淋巴活躍程度;令自律神經紊亂,血行不良,營養不能灌通全身,血行有阻,淋巴核亦受阻。

• 體溫低:體溫與腸內環境均對免疫力有關係,體溫降低1度,淋巴核便會縮小,免疫活性會降低37%。便秘問題,同樣會導玫白血球不活躍。
• 腸道環境惡劣:惡玉菌增加,白血球減少,因便秘而引致毒素積聚。
  

因應以上原因，醫生提出了六日間的免疫力提升方法：

第1日：

攝取纖維素

免疫力由腸道環境決定。腸粘膜的惡玉菌增加，腸管的巨噬細胞（白血球的一種）會受損，導致免疫力下降。便秘引起腸內毒素積聚，白血球活躍度也會因此降低。

要提高免疫力，最好多攝取食物纖維：菇、海藻，含大量beta carotine的黃綠色菜類，可以強化腸道粘膜。

第2日：

提升全身血行

長期維持同一姿勢工作，可引致身體部分部位血行受阻，令該區域的淋巴核滯礙。所以，當覺得疲累時，作一些拉筋活動，打通身體血液循環。做運動更有助提升體溫，讓淋巴核活躍起來。讓心情舒暢，當然也是其中一項益處。

第3日

深度鼻腔呼吸

打座或站立式的深度呼吸，可以讓人輕鬆起來，有助平衡自律神經，提升免疫細胞的活動。

第4日

吸收乳酸菌

每天食用yogurt200g，或乳酸飲品100g（連同寡糖一齊食用），可以令腸道善玉菌增加，從而改善腸道環境，提升免疫細胞的活躍度。

第5日

提升體溫

近年，20-30歲的女士體溫只得36度的比例增加了。這種低溫症，會降低身體免疫力。做一些刺激心臟及肌肉的運動，有助加強血液流動輸送，提升體溫。--大的血管，是身體的第二心臟，想血氣運行得好，也要鍛鍊好大血管附近的肌肉

第6日

吸收GABA及丹寧酸

吸收以上兩種物質，有助減壓。

GABA含量高的食物：糙米、朱古力，可可。

丹寧酸含量高的食物：綠茶

各方好友，不妨參考參考。

人人都應該讀「邏輯」

夠啦，康業物業管理公司，你們的白痴告示出夠未？

新一張通告，告誡所有在晾衣架擺花種花的住戶，要他們立即將盆栽收入屋內，不要擺放在晾衣架。

原因大致有二：

一：淋花時會弄污樓下衣物；

二：衣架經年，日久失修，可能唔穩陣。

點呀，你想講乜呀？

1. 淋花弄污樓下衣物，應該係針對淋花的動作，不應針對盆植物；
   
2. 如果我晾衫未扭乾，件衫又甩色，滴了在樓下的衣物，弄污別人衣物，你係咪會禁制埋我掠衫權？禁制我著甩色衫的權？
   
3. 經常有人將「唔中」的六合彩或馬票掉下來，煙頭，底褲，姨媽巾，膠盆都試過，咁點呢？禁止人食煙？賭馬？著底褲？用姨媽巾？
4. 衣架失修，也不應用作晾衫喎，不如拆了它吧。

點解咁多人晾衫在走廊，攞明遺反住屋規則的，你不去管？如果有人正物色管理公司，請勿選擇康業，佢會亂你思維，令你血壓上升。

拗到手斷的拳式

天氣轉凍的頭2星期,我也還頂得住。到後來,(據醫師說)陽氣不足了,所以變得怕凍。
所以,要提起決心在早上打拳,也還真難。每星期的太極班,卻是不能懶---師兄還不是每星期早早到場操拳教拳?他可是沒收錢的啊。怎能浪費他的心血。

而且,每次師傅示範如何運用拳理去拆招,真的很悅目。但當我想學時,才發覺,這真的不是門面功夫;沒有十年八載的練習,休想輕鬆運用。功夫功夫,就是要時間練出來的啊。練拳的決心,也是透過每個星期日來提昇。

近日在youtube,有人上載了黃霑訪問師傅的片段,也就是我們堂上經常示範的用法,可惜,100Level,我可能只有1......可能要練到滿頭斑白才用得出呀~~~~~

Naive的是誰

阿嬌終於都唔扮喊,可能Mani都覺得她的戲太屎,再扮只會更惹人憎厭。
嬌說她以前太天真太傻,而家已經長大。
我不知她如何理解天真及傻,學網民話齋,天真?真的以為冠希的JJ是臘腸,誤放入口?
有網民大鬧,她把天真的詞污蔑了,我同意。
根據台灣教育部國語辭典解釋,天真一詞是謂:

• 心地純真，性情直率，沒有做作和虛偽。唐˙杜甫˙寄李白詩：「劇談憐野逸，嗜酒見天真。」

• 頭腦簡單，容易受假象迷惑而上當。如：「你的想法太天真了！這事不能單從一方面來想。」

阿嬌自出道以來,賣的都是純情玉女,小孩子的偶像和大姐姐,馬首是瞻。一眾樂迷頭腦簡單(包括小朋友的爹地媽咪),將英皇的市場策略照單全收,來到今天,一幕幕肉慾照擺在眼前,才驚覺自己當年太純真,被假象迷惑......阿嬌口中的天真,原來是指一眾歌迷------我是這樣解讀阿嬌的宣言。

請歌迷們清醒一點,你說她勇敢!我卻認為她們在禽獸成的特訓下,早已將女性的矜持永久封存於泥土下。同事話齋,那些動作,是一般女性做的嗎?
我沒有鄙視她們的行為,只是希望「天真」的死硬fan屎頭腦清醒一點,不要再「傻」下去。

-------------------
同事剛剛拿了份都市日報過來,有段報道寫:「本報獲得消息，指阿嬌的工作完全不受事件影響，她將於本月16日到北京為護膚品牌Regene拍廣告(見圖)，2月下旬又要到台灣宣傳國語唱片，4月在紅館舉行的演唱會更籌備得如火如荼，而電影方面，繼《梅蘭芳》後，阿嬌會跟飛輪海成員吳尊合拍新戲《武俠梁祝》，由阿嬌扮祝英台，工作表排得密密麻麻。」
咦?原來我們有廣告在北京拍嗎?...怎麼連marketing都唔知...