天下武功出少林

昨晚是我們的太極師傅﹣﹣陳昌立校長收入室弟子賀籌及籌宴，一班師兄師姐當然玩得很高興，師傅都睇得出很開心。

今日，師傅帶著所餘的興奮，在早操堂中教了大家一些新招式。
一睇師傅示範後，咦？哈！我和老馬都覺訝異，點解會係瑜伽式子來的？？？？

這招由High Plank，進展成downward facing dog，又再變成upward facing dog，（即圖中的5﹣８式），是Sun Salutation（拜日式）的其中一組動作，是瑜伽的熱身運動，師傅稱之為『爬虎』。我每次做這一組動作，都流汗，手軟,但今天眼看師傅不停做了大約十下，還面不改容，真的佩服佩服，師傅即係師傅！




再來，是cat pose，但做這動作，沒有地蓆，手和膝都很痛啊。


這動作的好處，是可伸展背部及頸部；又可按摩脊骨及腹部內臟。孕婦做最好，因為可紓緩腰痛。

老馬說，天下武功出少林喎，哈。

中暑

中秋節翌日，到海洋公園的一日遊，以中暑完結。

朝早，在入場後排完隊睇熊貓，已開始頭痛。後來再排一輪水母館，又在山頭走動，最後，回到銅鑼灣，頭像要爆開般，還想嘔哩。

醫師話，我是中暑喎。中暑的人,通常有寒氣有體內。我曬過後，熱積在體內，又不能迫寒氣散走，積住左，就搞成咁喎。
（唔知有冇記錯）

醫師按過我的頸，話有點頸椎移位，寒氣想上行時，有瘀塞，就會頭痛。

醫師再按背脊，在脾臟的穴位，有點痛，又有寒氣，所以我會每日三點倦睏。

又，早２日受了點寒，所以今個星期又加了難飲的吳茱萸，嗚～～～～～


好久沒寫藥方......

9.28
柴胡３錢
桂枝５錢
白芍５錢
干薑８錢
大棗４枚
炙甘草２錢
細辛根１錢
通草２錢
雞血藤５錢
吳茱萸２錢
蒼朮４錢
行朴３錢
烏藥３錢
柏子仁５錢
山萸肉５錢
八月扎３錢

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昨天等上yoga時，踫巧Leo在等坐車去機場。佢又放假啦！睇schedule唔見佢，以為佢唔撈添。原來佢係回Austria幫朋友做best man。聽佢講,Austrian是講德文的，而他的英文，是在旅行途中學識的。再談下去，原來佢廿歲開始便周圍遊歷，足跡偏佈歐洲，英國，星加坡,印度等等等等（我都唔記得咁多）。後來結識了中國籍的太太，就來了香港。又講講下，無端端自家沉浸在回憶中，好似有些難過事情在想，突然覺得這一幕很像彩子望著千秋在沉思的情景。哈，都幾得意。

十日後再見囉老師！

我們的海洋公園

曾經，我都嫌棄過海洋公園，覺得她老了，舊了。但是，盛智文向她施了回春藥，整個香港仔山頭，又回復活力。現在，每一年，我都會入場一次；今年，為了睇樂樂盈盈，我更入場２次。

熊貓，真是奇特的動物，明明活在綠悠悠的竹林中，卻要生長成黑白色。海洋公園的資料板說，熊貓愛獨居，所以長成這樣子，讓大家可以互相見到對方......下？咁解釋都得？無論如何，看著牠們奇怪的表情與毛髮pattern，真的很開心！

上星期，睇盛智文訪問，才知道他做Ocean Park CEO，是分毫不收。一般人，只會向有利益的地方埋堆；他卻接收了一個爛攤子，全身投入，將她起死回生。這位老外，比我們更愛香港，更了解香港，更懂得如何去愛香港。









睇完訪問，再搭cable car，才發覺，這小小空間，有極廣闊視野，極寧靜環境，極清新空氣，這是我們香港的美，真的很感動。



這是我拍的樂樂盈盈片段，用iMovie加了音女樂，係完結得核突D,請諒。

Nothing's Impossible

第一次上鬼妹Claudia的hatha 1，頭數十分鐘都是易應付的pose，以為可以簡簡單單完成一堂。豈料她突如其來的要做headstand，我也打定輸數，是但求其做個倒V形算了，但聽到她腳步走近，往我腰上一推，就把我雙腳帶離地，腳掌一伸，就這樣做到一個supported headstand了。初做時，還是很loose的，後來她叫我合埋對腳，腳掌撐著，人就沒那麼飄了。

倒轉的感覺，真的很怪，腳下沒有地，頭與手也沒有重量，彷彿離開了地球，飄流太空中。

這感覺很爽啊！做到一種以為呢世也做不到的動作，更叫人興奮！！！我開心了一整天哩。

交響情人夢想成真

在港樂的網頁上寫著：徇眾要求，港樂將於《交響‧情人夢的音樂世界》中演繹多首炙手可熱的流行古典音樂......

當真是徇眾要求哩。期待了好久，很想現場聽到Rhapsody in Blue，十一月九日十日，港樂將有兩場演奏NODAME CONTABILE，演奏會將有以下樂曲：
貝多芬 第七交響曲─第一樂章
拉赫曼尼諾夫 第二鋼琴協奏曲─第一樂章
布拉姆斯 第一交響曲─終樂章
巴伯 弦樂慢板
莫扎特 D大調第二長笛協奏曲─第一樂章
歌舒詠 藍色狂想曲
貝多芬 第七交響曲─終樂章

Beethoven Symphony No.7 - first movement
Rachmaninov Piano Concerto No.2 - first movement
Brahms Symphony No. 1 - last movement
Barber Adagio for Strings
Mozart Flute Concerto No. 2 in D - first movement
Gershwin Rhapsody in Blue
Beethoven Symphony No.7 - last movement

就快開始賣飛，希望撲到啦！

希望各位"忽然"愛classic的朋友，懂得一點點音樂會manner，不要開電話，不要傾偈＞＜......

三焦通兩焦

今天去了丹尼鄭那兒覆診，幾個月冇去，又怕抽血又怕檢查又怕醫生“吱”我。哈！
驗血報告明天才知，其他檢查就pass。丹尼鄭好像很忙很累，聲有點“盟”，見佢咁忙，冇同佢玩lu。最後他叫我繼續努力，繼續返一份冇野做的工（佢檢查時問我做乜工作，我話，唔好提啦，我份工冇野做，哈哈）。

今日(17/9,星期一)才記得打去問CA125報告...哈...6.2,正常喎,繼續努力....食中藥!!!!

西醫檢查完，下晏就到中醫。

今個星期，身體又明顯有點狀況，肚脹，經常肚痛，像吃了不潔食物般，排便次數多了。

醫師說，中焦及下焦通了。中焦通，會有胃氣；下焦通，會放屁，又會排水、肚瀉。

積在體內的廢水，現在被排走，是好事，但由於這些水又是承托身體的基礎，所以這星期我是氣虛的，要提氣喎。我還未說我有點氣喘，他就已經道出，勁啊醫師！

這星期玩瑜伽，心跳太快太速，我以為我會瘁死添，所以玩玩下都要停。本以為隔了一星期冇玩瑜伽，體質差了，原來是因為身體有變化。

醫師還說，不會幫我止痾，排毒情況自己會停。遲點，我應該會腳痕，熱氣添。中醫的醫治，是需要點時間的，看我五月食藥至今，才只有一點點進展，各位正在服用中藥的朋友們，要給點耐性啊。

有症狀，有進展，心情有點興奮。快吧快吧，多些症狀出來，快點將所有經脈打通佢∼∼∼

緣份真奇妙

緣份真奇妙,昨晚玩完yoga,等巴士回家,就畀我撞到個舊同學,佢做廣告的,忙到嘔電,經常半夜三更還在公司,竟然在八點幾九點畀我撞到佢,要有以下巧合:

1.我第一次咁早(八點三玩完yoga),平時通常是九點幾的。
2.佢好難咁早放工.通常放工後,屋企囝囝都訓左,要朝早才能見面。

本來諗住見到佢打聲招呼就繼續等巴士,佢堅持要我上佢屋企睇佢個B,都好丫,反而約實時間去見面,大家都有機會放飛機,還是不要辜負上天安排的緣份啊。

可能我在忽周及荷花,已經用晒畢生對小朋友的passion,對住這位精靈BB,都不能表現興奮......雖然同學仔力讚佢個仔勁得意。(Sorry,如果你有在看這個blog,請原諒,哈)反而那2隻肥0都0都貓咪,是我調戲的對象,哈!

喂,朋友,見到你比上次精神,咁就好啦!但都要小心身體,透支太勁,身體真的不知可以捱到何時...命...要攤長來玩的。