今日突然「神」

頽了起碼一個月，今早醒來，突然感到精神爽利，不再魂不附體，而且整天狀態ok，係午飯後要睡45分鐘（哈，對呀，係45分鐘，襯大家外出食飯未回，我可以睡個夠）。不知這突如其來的「神」，是回光反照，還是調整期完結，還是因為昨天努力地玩了一堂yoga，還是，因為天終於放晴了？

剛剛接到朋友電話，問候我狀態如何，她問：正常返工正常放工？我答：係呀。她說：咁咪好囉，仲想點呀！
係喎，仲想點呢？
天使，總係在你需要的時候出現。

轉載再轉載...乏力解究

最近的身體,就是全日都疲累,心情納悶,想搵個機會大喊一場.
醫師說我肝鬱,又影響脾,有胃氣,即係胃又唔好啦...每日十二點有睡意,心又不好啦...肝嘛...睡不安寢,代表肺有痰....五臟全都出岔子,仲有排搞...

最難忍受是乏力,整天疲累,好想放一個長假.
心情鬱悶更是麻煩,沒有動力做任何嘢嘛.醫師話我咁係因為肝鬱,好,就按照以下方法,做下穴位按摩先.

轉載自呢度

常感疲勞 怎麼辦？

黃介良／台北市立中醫醫院針灸科主治醫師

「我最近老覺得累，是不是有什麼問題？」這是在現今忙碌的


社會中常見的一個話題。


根據調查，在門診中有百分之廿的患者會向醫師提出容易疲勞


的困擾，可見疲勞是一般人最容易感覺困擾的毛病之一。


如果常易感疲勞，大致可從以下四點去探求病因：


生理性疲勞。


病理性疲勞。


心理性疲勞。


慢性疲勞症候群。


疲勞的治療必須針對病因，尤其是病理性疲勞，必須去除


病理的因素後，才能恢復。對於心理性的疲勞，也需將「


心結」解套，才可以消除疲勞。


而對於一些不明原因，諸如慢性疲勞症候群或長期疲勞一時


解除病因後難以恢復者，中醫的「辨證論治」可發揮不錯


的效果。大致來講，中醫對疲勞可分以下幾點探討：


２疲勞可能是虛證的現象：不論是氣虛、血虛、陰虛、陽虛均


可能產生疲勞，所以必須針對患者表現出的徵象來做施治。


例如氣虛的患者，講話沒有力量，體力差，容易感冒，可用補


中益氣湯來治療；血虛的患者，容易頭暈目眩，唇色較白


，可用四物湯來調養；陰虛的患者，容易咽乾舌燥、盜汗，


可用六味地黃九來調養；陽虛的患者，容易怕冷，精神萎靡


，可用桂射八味丸來調養，改善疲勞的現象。


３疲勞可能是「濕邪」纏綿的現象：中醫認為濕邪困脾，精氣


無以轉輸，所以會發生困倦、肢體重著、頭重如裹的感覺。可


用參苓白朮散來改善困倦疲乏的現象。


４疲勞可能是「鬱症」的現象：中醫認為氣鬱或肝鬱也會產生


疲勞的症狀，精神憂鬱、七情不暢、六欲不遂，均會導致氣滯


肝鬱的現象，這種疲勞，用補氣藥無效，必須舒肝理氣才能達


到效果，譬如加味逍遙散就是常用的方劑。


以下提供疲勞保健之道：


２營養均衡，水分充足。


３適度的休閒、娛樂。


４自我穴位按摩：太衝穴、湧泉穴、三陰交穴、足三里穴、


合谷穴、風池穴、睛明穴等等，經常按揉，可消除疲勞。


５找空氣流通的地方，打幾回易筋經十二式，如時間不允許，


可單練其中一、兩式，讓全身氣機舒暢，可迅速消除疲勞。


【2002/02/09 聯合報】

最香一劑藥

這是我飲過最香的一劑藥：

桔梗　３錢

生甘草　２錢

牛蒡子　３錢

薄荷　３錢

淡豆豉　３錢

梔子皮　１錢

蘆根　５錢

淡竹葉　３錢

荷葉　３錢

藿香　３錢

滑石　３錢

竹茹　３錢

木香　２錢

好香哩，有薄荷，荷葉，木香，我逐樣藥材拿來聞，好清爽。

這劑是解暑藥，由於我佛誕去探熊貓時熱親，即晚火燒喉嚨，又不能入睡，搞到要飲三日解暑藥哩。(警告，這是for我的藥方，不要亂跟）

麻黃送你一對翼

上星期五覆診完,醫師話我肺好寒(手很凍),轉了新藥。今次呢劑藥,令我到星期六(第一日食)晚,眼光光等天光,六點幾才入睡,睡下醒下,連太極班都走了堂。

星期日晚,約十二點睡,至四點幾又醒,六點幾才開始淺睡。
尋晚,係四點幾才入睡,今早七點醒。
牙肉又腫哩~~~上次用麻黃的份量，明明與今劑相同，為何會有如上反應呢？
稍後要打畀醫師轉藥先。

原藥
麻黃　　２錢
製附子　５錢
細辛根　１錢
白芷　　３錢
桂枝　　５錢
白芍　　５錢
干薑　　５錢
大棗　　４枚
炙甘草　２錢
砂仁　　２錢
茯苓　　６錢
竹茹　　３錢
夜交藤　５錢
五味子　２錢
補骨脂　５錢

發寒

這星期，開始喉痛，近兩三日，感到寒氣由內衍生，更開始咳。為免病情惡化，今天去搵醫師。

醫師話，寒氣出來了，這感冒病，可以是被人傳染，或是自己冒起的，也可以是同時發生的。上一次感冒，原來是四個月前了，很久哩。

另一奇怪事，是腳面出了點點紅疹子，痛痛的，醫師話那兒是胃經，佢又自言自語的說：胃通左...之類，然後繼續思量今次的藥方。

人的身體，真是奇妙。

這星期的藥，只需飲至感冒全清：
炙麻黃 ２錢
製附子 ５錢
細辛根 ２錢
桂枝 ４錢
白芍 ６錢
干薑 ８錢
大棗 ４枚
炙甘草 ２錢
通草 ２錢
雞血藤 ５錢
砂仁 ２錢
小茴香 ３錢
烏藥 ３錢
神曲 ３錢

吳茱萸

10.6~10.12的藥方：

製附子 3錢
桂枝 4錢
白芍6錢
干薑 8錢
大棗4枚
炙甘草 2錢
細辛根 1錢
通草2錢
雞血藤 5錢
吳茱萸 2錢
太子參 3錢
白朮 4錢
烏藥 3錢

醫師上星期話我個胃有寒氣，又話我的熱塞在頭頸，落唔到去個身，之類之類，解釋了我的胃痛，與經常熱至流汗。但佢又話我脈象不寒喎，咁點呢．．．這星期的藥，主要推推個腎，收番少少陽。

今個星期，繼續有吳茱萸，飲了那麼久，還是不習慣，它的苦味，會由舌頭後方兩邊慢慢滲入，飲完，會皺眉頭的，這2天實在有點頂唔住；嘔～

聽日睇醫生，唔知又會開乜藥呢。

吳茱萸
其性熱味苦寒，有散熱止痛、降逆止嘔之功，
用於治療肝胃虛寒、陰濁上逆所致的頭痛或胃腕疼痛等症。

中暑

中秋節翌日，到海洋公園的一日遊，以中暑完結。

朝早，在入場後排完隊睇熊貓，已開始頭痛。後來再排一輪水母館，又在山頭走動，最後，回到銅鑼灣，頭像要爆開般，還想嘔哩。

醫師話，我是中暑喎。中暑的人,通常有寒氣有體內。我曬過後，熱積在體內，又不能迫寒氣散走，積住左，就搞成咁喎。
（唔知有冇記錯）

醫師按過我的頸，話有點頸椎移位，寒氣想上行時，有瘀塞，就會頭痛。

醫師再按背脊，在脾臟的穴位，有點痛，又有寒氣，所以我會每日三點倦睏。

又，早２日受了點寒，所以今個星期又加了難飲的吳茱萸，嗚～～～～～


好久沒寫藥方......

9.28
柴胡３錢
桂枝５錢
白芍５錢
干薑８錢
大棗４枚
炙甘草２錢
細辛根１錢
通草２錢
雞血藤５錢
吳茱萸２錢
蒼朮４錢
行朴３錢
烏藥３錢
柏子仁５錢
山萸肉５錢
八月扎３錢

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昨天等上yoga時，踫巧Leo在等坐車去機場。佢又放假啦！睇schedule唔見佢，以為佢唔撈添。原來佢係回Austria幫朋友做best man。聽佢講,Austrian是講德文的，而他的英文，是在旅行途中學識的。再談下去，原來佢廿歲開始便周圍遊歷，足跡偏佈歐洲，英國，星加坡,印度等等等等（我都唔記得咁多）。後來結識了中國籍的太太，就來了香港。又講講下，無端端自家沉浸在回憶中，好似有些難過事情在想，突然覺得這一幕很像彩子望著千秋在沉思的情景。哈，都幾得意。

十日後再見囉老師！

三焦通兩焦

今天去了丹尼鄭那兒覆診，幾個月冇去，又怕抽血又怕檢查又怕醫生“吱”我。哈！
驗血報告明天才知，其他檢查就pass。丹尼鄭好像很忙很累，聲有點“盟”，見佢咁忙，冇同佢玩lu。最後他叫我繼續努力，繼續返一份冇野做的工（佢檢查時問我做乜工作，我話，唔好提啦，我份工冇野做，哈哈）。

今日(17/9,星期一)才記得打去問CA125報告...哈...6.2,正常喎,繼續努力....食中藥!!!!

西醫檢查完，下晏就到中醫。

今個星期，身體又明顯有點狀況，肚脹，經常肚痛，像吃了不潔食物般，排便次數多了。

醫師說，中焦及下焦通了。中焦通，會有胃氣；下焦通，會放屁，又會排水、肚瀉。

積在體內的廢水，現在被排走，是好事，但由於這些水又是承托身體的基礎，所以這星期我是氣虛的，要提氣喎。我還未說我有點氣喘，他就已經道出，勁啊醫師！

這星期玩瑜伽，心跳太快太速，我以為我會瘁死添，所以玩玩下都要停。本以為隔了一星期冇玩瑜伽，體質差了，原來是因為身體有變化。

醫師還說，不會幫我止痾，排毒情況自己會停。遲點，我應該會腳痕，熱氣添。中醫的醫治，是需要點時間的，看我五月食藥至今，才只有一點點進展，各位正在服用中藥的朋友們，要給點耐性啊。

有症狀，有進展，心情有點興奮。快吧快吧，多些症狀出來，快點將所有經脈打通佢∼∼∼

病假海下遊

捱了兩日積累，今天去搵醫師搞搞佢，順道放個病假先，這是在中醫能發病假紙以來，首度使用啊。

醫師話我有外感喎，問我有冇凍親，有冇穿長衫長褲睡覺，如果穿了，無理由會在睡覺時著涼。哈，醫師，唔敢話你知，因為哩......著了長衫長褲，熱得滯，我再開大了冷氣哩，哈哈！

藥方如下，記錄於此，只因怕遺失藥單，執不到藥，又可作為自己的記錄，各位唔好跟住食啊！
麻黃２錢
製附子５錢
桂枝５錢
白芍５錢
干薑８錢
大棗４枚
炙甘草２錢
細辛根１錢
行朴３錢
骨碎補５錢
雞血藤５錢
懷牛膝５錢
補骨脂３錢
醫師話通常三四劑就ok可以治到外感。

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雖然頭重重，但昨天買了新PL Lens，新玩具，當然要玩下啦。睇完醫生，見有藍天，諗兩諗，驅車（小巴）直入西貢吧！入去吃了個小小難吃的咖喱豬扒飯，影了少少相，再乘$10小巴入海下。


很喜歡這色調


減去了反射陽光



沒有減


灰窰遺跡


寧靜的海下灣，一班人在嬉水。可惡的，他們將水裡的海星拿來當狗骨，拋去引小狗接，那隻海星，後來被玩死了。






這些色彩，很有沙灘感覺。

藍的更藍，綠的更綠，偏光鏡很好玩啊。

醫生轉公司首星期工作

醫師轉新公司，在私人診所首星期執業。診所運作，姑娘的熟練度和合拍度，執藥的“慢”，我們病人和他，都需要一點時間適應。

醫師終於有自己的診症房，不再像以前般，流動診症。所以，他也可以擺與醫太的合照在桌上。甜姑問：點解冇貓相0既？一言驚醒，醫師話，係喎，不過，佢d相冇曬過出來。

醫生好勤力，將舊病人的病歷入了電腦，這工程都頗艱鉅。

以前浸會的藥袋，會有電腦print製label，寫明藥方。現在只有手寫藥單，要估醫師Ｄ字，有點難度。

07.07.07的藥
茵陳 5錢
熟附子 5
乾薑 8
炙甘草 3
澤瀉 5
白朮 4
茯苓 5
烏芍3
細辛根 1
桂枝 5
神曲 3
川朴 3
柏子仁 5
八月扎 3
白芍 4

我問醫師，有冇一些藥食完會開心Ｄ，因為我今個星期無緣無故變得奄悶，唔知佢有冇加到這種藥呢......

＊＊＊＊＊

各位,由於專重醫師的私隱,本blog不會公開或PM醫師的地址與聯絡方法,請你們繼續在醫師的網站留言,等待醫師的回覆。

痺

星期日，朝早食完醫師一劑藥，搭地鐵等車時已見暈；晚上飲多一次才睡，不妙了，手腳痺，心跳慢，好像心臟快要停下來，整晚不停的痺、心跳時快時慢，作嘔，手指尾特別痺；四點多，天開始光才入睡。

第二天自行停藥，漸漸好轉了。

今天，終於搵到醫師了，他說，覺得我膝蓋變暖了，便開了抗癌的涼藥試試。

估不到我還是頂唔住哩。醫生說，手指尾痺，是心臟不好啊。

這兩天，還是飲回前一星期的藥吧。

十周年的一天

早上練拳，公園有一貓兒坐在練拳地方的長椅上，間中坐著，間中在徘徊，間中叫喊。練到中段，蹲下逗牠玩時，發現長椅後有古怪，走近看，是小貓咪的屍體，被雨浸得全身濕了。原來，大貓貓貓不捨.....不過最後，貓媽媽都走了。情景縈繞腦海，很難揮去。

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睇醫師，話我夜晚訓得好左，係好事，如果晏晝唔眼訓，就更好。左邊身，佢話Ｄ血唔係好夠，有點塞。膀胱經寒。

今劑藥勁呀，18種藥：

澤瀉 15克
乾薑 25
厚樸 10
桂枝 10
五味子 6
八月扎 10
桃仁 10
大腹皮 10
柏子仁 15
細辛 3
淫羊藿 15
肉蓯蓉 20
綿茵陳 20
茯苓 20
豬苓 15
炙甘草 10
半邊蓮 15
熟附子 15
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晚上睇Die Hard 4.0，公式依舊，不過過程緊張，一個又一個危機，拆解得有腦，夠精采，不免令我聯想到24。最近好少睇續集影片睇得咁投入，冇訓著。

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十周年了，今夜與十年前一樣，下著雨，城市溫度得以下降，心，也有點涼。那些甚麼萬人打鼓、燒煙花，夠了吧。天要下雨......

望住黑夜的雨點漣漪，突然想起學友的“分手總要在雨天”﹣﹣“總要在雨天，人必掛念從前”

十年了。蘇人中話，香港還有廿年大運行喎。

寄生植物"肉蓯蓉"

醫師每次都開好大劑藥，有16種咁多，乜我真係咁大劑嗎？

6.16的藥:
熟附子 15克 <---溫腎助陽
乾薑 20克 <----溫暖脾陽
炙甘草 8克
茯苓 20克
菌陳 20克
炒白朮 20克 <----健脾燥濕
豬苓 12克 <----行氣導滯
木香 6克 <-----行氣導滯
炒神曲 10克
大腹皮 10克
桂枝 12克
澤瀉 15克
細辛根 3克
五味子 6克
柏子仁 20克
丹皮 10克

6.23的藥:
乾薑 25克<---加重了
細辛根 3克
法半夏 15克
五味子 6克
炙甘草 6克
桂枝 15克
茯苓 30克
豬苓 15克
木香 6克
大腹皮 12克
杏仁 10克
川朴 10克
柴胡 15克 <----第一次用柴胡啊
白芍 20克
桃仁 10克
肉蓯蓉 20克 <---通便用的，尤其用於老人的不暢...嗚～～～變了老人家，但原來呢種藥，又是寄生植物，很難人工培植，數量漸少，詳細資料，見於WWF的網頁：

分 佈
散 見 於 中 國 西 部 與 北 部 ， 包 括 甘 肅 、 山 西 省 、 內 蒙 古 以 及 新 彊 維 吾 爾 自 治 區 等 地 ，
蒙 古 以 及 中 亞 地 區


特 徵
獨 一 無 二 的 寄 生 草 本 植 物 ， 寄 生 在 梭 梭 木 與 白 梭 梭 木 的 根 部 上
生 長 於 湖 濱 或 荒 漠 地 區 的 沙 地 上
整 棵 植 物 ， 尤 其 是 肉 質 莖 ，可 以 入 藥 ， 能 補 腎 益 精 ， 可 治 療 陽 萎 和 遺 精 等 病 況 ，雖 然 有 成 功 以 人 工 培 植 肉 蓯 蓉 的 報 導 ， 但 距 離 可 進 行 商 業 規 模 的 人 工 培 殖 仍 有 很 長 距 離 ， 而 且 要 培 育 多 年 才 能 達 至 可 出 售 大 小

保 育 狀 況
於 2000 年 列 入 《 華 盛 頓 公 約 》 附 錄 二


威脅

不 符 合 可 持 續 模 式 的 捕 撈 －－種 群 數 目 急 遽 下 降 ， 分 佈 地 迅 速 縮 小
非 法 貿 易－－為 應 付 國 內 與 國 際 間 的 大 量 需 求 ， 走 私 與 其 他 非 法 活
動 時 有 發 生
寄 主 減 少－－人 類 以 具 破 壞 性 的 方 法 採 集 肉 蓯 蓉 ， 其 寄 主 總 一 併 被 摧毀

遠志

個個星期的藥，都因應身體狀況加減，這星期嘛，沒有竹片，多了其他，算大劑0架，所以藥材舖都收貴了$5，盛惠$40（連煲），今日飲這劑藥的最後一次：

乾薑 20克
細辛根 3克
五味子 6克
法半夏 15克
遠志 6克
炙甘草 6克
桂皮 10克
茯苓 20克
澤瀉 12克
白朮 12克
炒神曲 10克
大腹皮 10克
石菖蒲 10克
桃仁 10克
生苡仁 30克
菟絲子 15克
杞子 15克
補骨脂 15克

好喜歡遠志這名字，因為讀書時曾接觸過，甚麼甚麼華南遠志，好似好有大志咁@v@；石菖蒲嘛，不是種來觀賞的嗎？菟絲子，寄生植物，是植物界的吸血鬼，一旦纏上都幾麻煩；補骨脂，名字很特別哦....令我想到，金米枝會不會都係一種藥呢！

咳好轉

剛剛這星期，醫師開的藥是有化痰止咳作用。打開藥袋，竟然見到一片片竹，好香，好清。藥材舖老闆話，以前的竹茹，是一片片刨出來的，而家，就咁破開就係lu。食這劑藥，感覺到喉嚨不斷慢慢將痰推出來，開始就是喉嚨痕，然後痰便慢慢出來。星期一、二，咳到喘氣，到星期三，咳開始少了，今日星期五，起身也沒有咳，但仍有痰囉。

紫苑 15克
厚樸 9克
五味子 6克
冬瓜仁 15克
生苡仁 15克
麻黃 8克
茯苓 20克
熟附子 15克
乾薑 20克
枇杷葉 15克
大腹皮 10克
柏子仁 15克
細辛 3克
竹茹 15克
炙甘草 8克
焦神曲 10克

懷著愉快心情咳咳咳

唔知係咪驅緊寒氣，星期日開始係咁咳，今日都算嚴重，咳到眼水都標埋，辛苦在乾咳。

以前好驚自己咳，因為一咳，就要咳足一個月才好番，後來，好少病，好少咳，以為身體幾好，原來是陰陽兩虛，連病都唔識病。

上星期覆診，醫師話我識得喉嚨痛係好事，我都相信係。所以，這次咳，是我有生以來第一次以輕鬆心情來面對，咳咳咳咳，快快把寒氣驅走吧！

今次劑藥，落了勁重乾薑，辣到我飛起，不過，薑味入喉，有種舒暢感覺，好溫暖。

第三劑藥如下（第二劑冇寫，嘻）

齊木香 6克
乾薑 20克
桂枝 12克
大腹皮 10克
綿茵陳 20克
豬苓 12克
熟附子 15克
焦神曲 10克
澤瀉 15克
厚樸 9克
五味子 6克
細辛 3克
茯苓 20克
炙甘草 8克
炒白朮 20克

3個有Heart的人

上星期，人生中又遇到3個有Heart人。

一個，Yoga導師Lisa。睇身形，高挑，但骨格細，零脂肪，關節寬而鬆，不折不扣瑜伽人。

小馬說，Lisa有好多Fans，她的堂，很易爆。上堂前，不明所以。在課堂中，漸漸明白過來。

首先，她對瑜伽的式子很透徹領悟，知道每個動作的真義。第二，她不會求其要你的"形"似，而是要你明白各組肌肉的運用，要求你認真地做每一個動作；經她一提，那個看似簡單的Forward Bend，竟然可以令我十指按地，筋是痛的，但爽喎。第三，落堂前，特別提醒大家，要回家多練，否則今堂學到的，下一堂又會畀番晒佢。還和大家約實下星期一再練。這種有目標練習，似要大家一起信守承諾，為自己身體付出多一點。（又或許，這是她的軟銷策略吧）

由那堂開始，我都變成她的小Fans。

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另一位，彭醫師。近日因身體明顯好虛，易累，不夠氣，不夠血，再不搞搞，恐怕會再病發，於是便去試試這位醫師。
醫師詳細問過病歷。然後他閉上眼，把脈；他的手很暖，明顯，我的手冰冷。然後，他要摸小腿及按背脊。他輕摸小腿的不同位置，再摸摸膝頭；然後由頸椎開始，逐粒脊椎開始按，見痛，就話畀佢知。我不知有何用處哩．．．

我問他：點呢，我身體係咪好差呢？
他說：係好寒，而家要幫你驅寒。

醫師再問大便、飲食、口乾與否等等。

然後，他反覆看病歷，不慌不忙的開藥。
黨參 15克
麥冬 10克
通草 6克
五味子 6克
綿菌陳 15克
炙甘草 8克
炒白朮 20克
澤瀉 15克
乾薑 10克
桂枝 12克
細辛 3克
茯苓 20克
熟附子 15克

臨完結前，幫朋友問個問題，談及友人食完中藥後暈倒。醫師很細心的答我：中醫抗癌藥有兩類，一類屬大寒，如白花蛇舌草；另一類就是我這種，要扶正自體的體質，讓自身免疫力來抗癌。

戴著口罩的醫師，說話陰柔（其實我有時聽唔到佢講乜．．．但佢寫字好有勁），動作細心，對病人解釋病況也很詳細，睇得出，他是很尊重他的知識與職業，讓我很放心。

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第三位，太極師兄。

我與小馬，正式上第一課太極，中途加入，前半段動作，只如鸚鵡學舌，跟住做。師兄在我們倆旁細心教導，還不停講解拳理。喂，師兄，我們兩條友，可能係玩玩下，你怎麼這樣有熱誠教我們呢？唯一諗到的，是他很熱愛這門技藝，想將它的奧妙傳揚開去。



人生中，發掘到自己的值得投入的東西，感覺到自己在發熱發亮，生活才不會虛空嘛。

吳錦談"參"

星島日報
E04 | 健美會 | 吳錦醫生信箱 | By 吳錦教授 2006-11-01
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癌症病人能否服人參


今期補充有關癌症的提問，讀者WaiYing指，曾遭某中醫提醒，患癌症病人絕不宜吃人參及黨參，以免令病情惡化，但其從醫療網及醫書中的記述中得悉，指兩者均有助抗癌，故欲知正確說法為何？從歷代對人參的推崇說起人參，是一味人人皆知的中藥，自古至今，都認為人參是名貴藥材。

中國古代最早的藥學專著《神農本草經》中將人參列為上品：「主補五臟、安精神、止驚悸、除邪氣、明目開心益智，久服輕身延年」。東漢末年，醫聖張仲景在其《傷寒》、《金匱》中載有人參的方劑有四十一條，足見早在兩千多年前，人參已被醫家廣泛應用。三國時期，神醫華佗以人參治療「偏枯不遂，皮膚不仁」奏效。唐代《藥性論》載人參「主五臟氣不足，五勞七傷虛損痿弱，吐逆不食，止霍亂煩悶，嘔噦，補五臟六腑，保中安神。」明代醫藥學家李時珍《本草綱目》記載含人參的藥方有六十二條。人參屬五加科植物，古人稱它「形態如人，功參天地」，故名人參。又認為人參得地之精靈，根如人形，有神，故又有神草，地精的稱呼。歷代眾多醫家，都對人參有所研究和應用。在《本草圖經》等醫籍中有曰人參「補益之功，獨魁群草」，「古來以人參為萬病之靈藥。」

歷代對人參的推崇，也影響到其他國家。如日本稱人參為「千草之靈」，「百藥之長」，富貴之人往往不惜重金，服人參作為長壽之術。人參確實救治過許多危重病人，古今均有大量醫案記載。清代醫家陳士鐸在《本草新編》中講：「夫獨參湯可治療陽脫於一時，血失於頃刻，精走於須臾，陽決於旦夕，他藥緩不濟事，必須用人參一、二或三、四，作一劑煎服以救之，否則陽氣遂散而死矣。」從古時及歷代的許多醫案中，均可見到人參有良好的治療功效。(待續)

文：香港大學中醫藥學院吳錦教授

星島日報
E04 | 健美會 | 吳錦醫生信箱 | By 吳錦教授 2006-11-08



癌症病人能否服人參 (二)


人參亂用有害：儘管人參被人們推崇、稱讚，但是自古至今也可說是一味頗具爭議的中藥。主要原因，是人參的名貴和效果而導致亂用和濫用，造成有害的結果，甚至有慘痛的教訓，繼而又導致有些醫家畏參如虎，不敢輕易使用。陳士鐸在《本草新編》中說：「當今之世，非畏人參，即亂用人參。畏用人參，宜用而不用。亂用之弊，不當用而妄用，二者均殺人。」由於人參的明顯效果，使得病人想方設法去買人參，也有許多醫生大量的用人參，敬父老長輩也用人參，結果出現許多事與願違的情況。如清代醫家徐洄溪云：「今醫家之用人參，救人者少，殺人者多。醫家不論病之已去未去，於病久或體弱或富貴之人，皆必用參。一則過於謹慎，一則借以塞責，而病家亦以用參為盡慈孝之道，不知病邪未去而用參，則非獨元氣不充，而病根遂固，諸藥罔效，終無瘉期，故曰殺人者多也。」由此而畏人參者，往往視人參如蛇蠍。

用人參利弊的舉例：

1.清代名醫費伯雄曾記錄服用人參導致雙目失明案：鄭某，形體豐滿，素喜進補。日前將上好人參二納入鴨腹煮食，五日後覺目光模糊，十日後兩目青盲，不能視物，遍治罔效，求診於余。余曰：「五臟六腑之精，上輸於目，因食參過量，氣機遇阻，清氣不能上蒸，精氣不能上注，故盲也。」《內經》云：「益者損之」，可用食療法，囑日服梨汁一碗，使大便日利二至三次，十餘日後，兩目已能見物，服至一個月，兩目復原。

2.患者劉先生，六十八歲，胸悶胸痛一年餘，痛時大汗淋漓，手足冰冷，頭暈氣短、心悸、脈結代，舌質淡而有瘀斑。經西醫檢查為冠心病，心絞痛，服用各種藥物一年餘無效。該患者按中醫診為氣虛陽虛、血脈不通之真心痛，方用：人參三、三七二、當歸一，研細末，每日服兩次，每次1.5g，服後患者精神漸好，心痛次數逐漸減少，至今七年未再發作。(待續)

文：香港大學中醫藥學院吳錦教授

星島日報
E04 | 健美會 | 醫生信箱 | By 吳錦 2006-11-15



癌症病人能否服人參 (三)


張某，七十歲，腸癌肺轉移，身體極度衰弱，不能進食，導致骨瘦如柴，雙足水腫、四肢冰冷、神志恍惚等，血壓亦達至90/60mmkg，患者生命垂危，陽氣欲脫，脈微欲絕。急開藥方：高麗參10g、制附子10g、炙甘草10g，久煎一小時後服用。三劑後精神有好轉，又用人參及隨症加減方一月餘，患者體重增、精神好、進食香甜，繼用中藥扶正抗癌治療，至今已三年餘，仍健在。

王某，四十六歲，乳腺癌，手術後淋巴轉移，噯氣、脘腹脹滿、痰多胸悶，因患此病而情緒不穩、急躁易怒、脈弦滑。患者急於治病，自行購買人參，煲雞湯服用，二日後病情加重，失眠、煩躁、不能進食，胸痛不能轉身而來就診，急用疏導之劑並加菜菔子30g、青皮、香附等服用，數劑後逐漸緩解。本人幾點意見：1.人參是一味良藥，用之得當，可起沉。2.人參大補元氣，但並不是人人都可服用，用之不當，會加重病情，甚至出現危險。如《本草利害》講：「陽虛火動，骨蒸勞熱，切不可濫服人參，否則，陽有餘，火上加油，病勢必增無減，命則險矣。」3.若養生進補，要根據每人不同的情況而設。當今人參人工種稙的多，真正野生山參很少，藥力應不如古時人參那麼強，所以常人少食，應無大礙。但對於病人，則要小心慎重，病情需要才服，不能亂用。4.癌症患者是否服人參，原則與上面一樣，人參有補益之功，而並無直接祛邪之力，癌症患者虛損明顯者可用，但若邪氣正旺，癌毒強盛之時，則不可服用。癌症是嚴重的疾病，要請有經驗的醫生診治，而不要自行亂進補品。

文：香港大學中醫藥學院吳錦教授

我的"參"事

這個星期，有點累，可能是遲了睡覺有關吧。

現在生活，每一刻也步步為營，每一樣吃進肚子的東西，都要好小心。最近，就連毛巾都說會致癌，真的好嚇人。

過去兩個月，多得譚醫師、張醫師照顧我的體質，人好像回復得頗順利，但上星期張醫生開的藥，發現有當歸味，手上卻苦冇藥方查證。到了星期二，打回診所問，才知今劑藥超強：

黃柏、生地、熟地、首烏、女貞子、干年草、知母、淮山、丹皮、澤瀉、伏苓、桔梗、桑白皮、山茱叟、當歸、川芎、太子參、大棗、丹參、陳皮、麥芽

當中的當歸、太子參、丹參是最令我擔心的，氣功場說我們病人不能補，一補便會出事，所以絕不能吃參。

如何是好？不飲她們的藥，像是對她們不信任，但我總不能拿自己來試吧，萬一出事，受苦的又是我自己，為此，我已苦惱了一個星期。

醫生叫我不要飲我最愛的咖啡，我都可以忍（最多一個月飲一次啦），但要我喝參．．．．．．我想，我也有權拒絕吧。

以下是專醫癌症的吳錦醫師介紹有關參的題材：

星島日報 E04 健美會 吳錦醫生信箱 By 吳錦
2006-11-22
標示關鍵字
參有多少種？
中藥中的參有很多種，人參是大家最熟悉的，此外還有多種不同的中藥材名中冠有「參」，其功能和效用卻有很大不同，簡介如下。
1.人參性能：甘、微苦、微溫。功效：補助元氣、益氣生血、固脫生津、安神益智。野生者稱野山參，人工栽培者稱園參。如將幼小的野山參移植於田間，或將幼小的園參移植於山野而成長的人參，稱為移山參。根據加工方法不同，又有不同的名稱。如：紅參：將園參洗淨，去鬚根，蒸兩至三小時，至參根呈黃色，皮呈半透明狀，然後烘乾或曬乾。糖參：將園參洗淨，經沸水中浸泡等工藝，浸於濃糖汁中，再取出曬乾。生曬參：鮮參洗淨，經一定工藝後直接曬乾，成品有生曬參、白乾參。產於朝鮮的人參，又名別直參、高麗參，商品有紅參、白參。日本栽培的人參，又稱東洋參。因加工方法不同，也分為紅參、白參。
2.西洋參性能：甘微苦、涼。功效：補氣養陰，益肺潤燥。又名花旗參、洋參、廣東人參等。主產於美國、加拿大和法國。西洋參與人參之味均甘微苦，但性有溫、涼之別。兩種參均為補氣生津之藥，但西洋參以養陰生津，清虛熱多用；人參以大補元氣、脾肺氣虛、腎陽不足者多用。
3.黨參性能：甘平。功效：補中益氣，生津養血。黨參是臨常用的補氣藥，也是最常代替人參的中藥。人參補力較強，黨參作用溫和，所以對於一般和虛損症、病勢較緩者，黨參更為常用及平穩。
4.太子參性能：甘微苦、平。功效：補氣生津，健脾潤肺。又稱孩兒參、童參。太子參有近似人參益氣生津的作用，但力量較弱。故脾虛胃弱而不受進補者，用之較為合適。
5.手參性能：甘平。功效：補脾益肺、養血生津。又稱手掌參、佛手參，在東北、西北地區較常用。
6.丹參性能：苦、微寒。功效：活血祛瘀、涼血消、除煩安神，常用於血瘀症、疼痛、心神不安等症。
7.北沙參性能：甘溫苦、溫寒。功效：養陰清肺，益胃生津，常用於肺胃陰虛之咳嗽、胃痛等症。
8.南沙參性能：甘、微苦、微寒。功效：養陰清肺、祛痰、益氣，臨應用與北沙參相似，兼有祛痰、益氣作用，而北沙滋陰作用較強。
9.苦參性能：苦寒。功效：清熱燥濕、殺蟲利尿、止血止痢，常用於濕熱瀉痢、皮膚濕瘡、小便不利等。
10.珠兒參性能：苦、甘、寒。功效：清肺養陰、活血定痛。主產雲南等地。
11.拳參性能：苦、涼。功效：清熱解毒、涼血止血、鎮肝息風，常用於熱毒瀉痢、腫瘰癘、血熱出血等症。
文：香港大學中醫藥學院吳錦教授

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氣功導致的頭轉，情況已有改善。

星期日，佟師兄幫我問了師傅，轉述是：我們這種是自控功，要自己用意念叫佢停，不能由得佢係咁轉，咁樣變0左自發功，就唔好喇。

哇～～～我聽完之後即刻笑0左出0黎，點呀？？！！！咁離奇？點自己叫佢停呀？我識得叫佢停就唔使問你地啦！（笑的後果，是被師兄敲我頂cap帽，鬧鬼我，叫我唔好笑）

之後，再在網上找資料，發覺原來真係要靠自己幫自己叫停......

如何防止練自發功「大動不止」？
答： 首先在練之前給自己一個意念如：「我20分鐘後就收功」。有了意念，到時就自然收功，或收功容易。其次，在收功時，再施加暗示：「我要收功了，慢下來吧！」第三要認真收功，兩手雙回氣三次，每次手指按著丹田最少30秒，同時意想丹田的氣感，將全身之氣收歸丹田。

最後,不要錯覺以為自己快有感應便是好事,因為在不明功法要訣的情況中,這可能會引起閣下心理現象中的一種自以為比常人優越的感覺而對成效有所影響.煉氣和煉心是一樣重要,氣平心和,這樣發展下去才能大有裨益.

可能我急於求成，所以打坐會發生氣動不止吧......現在，只要不去想它，它就不會動，若意念專注，覺得會動的話，頭就不自主的在晃，噢......唯有多點散功，暫時不做打坐吧。

時辰養生

轉載自一個養生網頁，大家要在適當的時候做適當的東西。

【時辰調理】現在做什麼，最健康？

愛美女性常擔心沒有按照專家睡美容覺的建議，在晚上11點到3點間就寢，會影響膽經和肝經的運行，是否是造成臉上一堆青春痘或黑斑黯沈的原因？高雄長庚醫院針灸科主治醫師沈哲民表示，中醫講究時間醫學，認為人的生活除配合四時養生外，也應秉持「日出而作，日落而息」的規律生活，才能常保身體健康。 沈哲民說，時間影響健康的原因，在中醫理論上，乃因12個時辰中的經絡流注狀況不同而異；因此，古中醫甚至建議在不同時間進行不同的經絡治療，而不同時間服用藥物的療效也有差異，甚至不同經絡運行流注時，採用的養生方式也不同。

台灣中醫家庭醫學會監事長陳旺全表示，很多人會質疑：「中醫師說人在膽經和肝經運行的夜間11時至3時中沒有充分睡眠，會影響皮膚狀況，那麼在其他經絡運行的時間也要睡覺，才能助益各個經絡作用嗎？」其實不同經絡流注的時間，還要配合大自然環境對人影響的生理時鐘改變；如日出後天地光明，天氣溫暖，適合外出行動，日落後天地黑暗，環境寒涼，宜居家休養等，各有不同的生息養生方式。

據中醫理論，「經」貫上下，「絡」交錯於各經間。人有12經脈，分為陰陽及手足，2類各有3組，各組各連到1個臟腑，經脈循環的順序（如下圖所示）為肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經，至肺經，下頁根據經脈走向順序做介紹。 若能按照經絡運行順序調養，可常保健康，但現代人生活繁忙，有時得熬夜工作，如果已有明顯肝膽不暢症狀，但又不得不熬夜工作；可在晚上11點前先小睡一番，待氣血運行過肝經後再工作，必定精神百倍。

★12經絡健康 養生祕笈

清晨3:00~5:00【肺經，服用藥物效果好】
《寅時》血氣流注於肺，稱為「手太陰肺經」。肺部功能欠佳者，在清晨時過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發作；有些醫師認為嚴重氣喘患者，應在此時起床服藥，治療效果會更好，且宜吃補肺飲食，如燕窩、銀耳等。

早上5:00~7:00【大腸經，吃蔬果排便順】
《卯時》血氣流注於大腸，稱為「手陽明大腸經」，此時最適宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清熱滑腸最好的時間就是此時，由於有助大腸經的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此時，最好多吃高纖蔬菜及水果。

早上7:00~9:00【胃經，一定要吃早餐】
《辰時》血氣流注於胃，稱為「足陽明胃經」。陽明經是多氣多血之經，此時人體的胃腸消化吸收最強，是營養能輸送到各器官滋養臟腑的最佳時刻，這也是早餐在中醫裡很重要的因素。

早上9:00~11:00【脾經，禁食辛辣刺激】
《巳時》血氣流注於脾臟，稱為「足太陰脾經」，此時是人體氣血最旺時期，因此不宜食用燥熱及辛辣刺激性的食物，以免傷胃敗脾，即使是脾虛者進行補養，都要很小心。

中午11:00~下午1:00【心經，適度午睡佳】
《午時》氣血流注於心經，稱「手少陰心經」，陳旺全提醒，很多人說中午不宜劇烈運動，就是擔心在心經氣血充盈時，造成血脈運行紊亂，血不歸經，因此應適度休息，但午睡不宜過久。

下午1:00~3:00【小腸經，腸胃要休息】
《未時》血氣流注於小腸，稱為「手太陽小腸經」，此時是小腸經進行清、濁及吸收的時刻，營養吸收到體內，濁物送到大腸待消化及排除體外；未時過後腸胃開始休息，此後的晚餐時間含蛋白質和脂肪、澱粉類食物要少量攝取，否則易在體內累積。

下午3:00~5:00【膀胱經，多喝水利排泄】
《申時》血氣流注於膀胱，此為「足太陽膀胱經」，膀胱為腎之腑，兩者均屬水，因此這段時間要多補充水分，有助膀胱排除體內廢物，以促進泌尿系統的代謝。

下午5:00~7:00【腎經，工作完畢多休息】
《酉時》血氣流注於腎經，稱為「足少陰腎經」，腎經是人體協調陰陽能量的經脈，也是維持體內水液平衡的主要經絡，由於此時是工作完畢需稍事休息之時，因此不宜過勞。

晚上7:00~9:00【心包經，晚餐別太豐盛】
《戌時》血氣流至心包經，稱為「手厥陰心包經」，在中醫來說，心包經主瀉、主血，因此若晚餐吃得太豐盛，易生亢熱而致胸中煩悶、噁心，因此建議晚餐不宜過膩，餐後要休息，運動以散步的方式最好。

晚上9:00~11:00【三焦經，少喝水】
《亥時》氣血流至三焦經，稱為「手少陽三焦經」，掌管人體諸氣通往各臟腑，是為人體血氣運行的要道，特別是人體上肢，以及排水的腎臟均屬三焦經掌管範疇；此時陰盛，要安五臟以利睡眠，注意睡眠時不要特別壓迫到某側的手部，容易水腫的人睡前不宜多喝水。

深夜11:00~1:00【膽經，勿熬夜】
《子時》血氣流注於膽，稱為「足少陽膽經」，此時天地磁場最強，膽經會引導人體陽氣下降，是身體進入休養及修復的開始；熬夜會致膽火上逆，引發失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經症狀，因此宜多休養。

凌晨1:00~3:00【肝經，愉快入眠佳】
《丑時》血氣流注於肝，稱為「足厥陰肝經」，本經有疏利三焦，通調水道的作用，且由於肝膽互為表裡，相互影響，休息才能使血回流滋養肝，否則就不利肝臟排毒功能。肝經具有調節全身的血液疏導全身，使氣血調和，宜在精神愉快下入眠，以免過度壓抑致氣血不暢。


文章轉載自：常春月刊