日戲港化

近排好多日戲上，時間有限，要揀。‘怪俠多羅羅’是必睇的，因為是手塚治虫作品。

好怕睇戲時有種想睇表的感覺，這一套，有。完場後，發覺套戲竟花了我兩個小時，點解而家　0的戲下下都咁長，係因為導演唔識剪片？或是而家0的古仔太複雜？前者居多掛，我覺得。

套戲，古仔當然不會差，拍的手法也終於似一套電影，而不是劇集。尤其是動作場面，愈睇愈似港產片。主角的連環腿、在空中飛舞，動作以至鏡頭運用，都熟口熟面。完場後，甜姑揭曉是程小東做武指，哦～～～～～～～～～～終於明白了。

無睇開日本電影，衷心支持港產片的朋友，為了程小東，不妨去看一看。

北姑的317

唔記得在317這日子留一個言給自己添...生命上錯過了的，就是沒法追回囉。

這星期，做北姑，由13號至18號住進北角，照顧布布、波士豬。像是度假一樣，住的環境、周圍的人都不一樣，又可以過回獨自居住的生活。

北姑日子過得很充實，早晚各放布布一次，每次起碼一粒鐘，回家又要幫牠洗腳仔啦，餵食啦，波士豬又要餵食洗墊啦......嘩，傻May豬，唔怪得你一伏在桌上就能入睡，真係好累下，所以我每一晚都睡得很甜。

317，經家姐提醒，要登高，我和老馬就上了昂平衫碌ling，今日突然翻風，大霧之餘，又特別大風，走到心經簡林，手都變得冰冷，頭也吹得疼痛，但大霧中的心經簡林及鳳凰山都好有「深度」。回家後才post相上來吧。

下一年生辰，會怎過？可以像平常人一樣過嗎？

因臭得福

一次好臭的意外，令我於星期日趕急去鴨記買了部新手機。

Toshiba SoftBank 811T，已轉了中文OS，但所有日本原裝function都冇。
3.2MegaPixel，雙鏡頭，樣靚，最重要，係我終於可以用mp3做鈴聲了～～～～現在用了Every Little Thing的Suimi做基本鈴聲，哈，好喜歡。

不過，二千多大元就咁飛走了～～～～～

山頂遊

上星期六(10/3)，與甜姑早早上了山頂，沿盧吉道走了大半個圈，再行落薄扶林水塘。九點半置地出發，行上纜車站，約兩點就搭車回到銅記食和民。

大霧中的山頂，灰暗，濕漉漉，空氣中滲著少少涼意，每一口呼吸都噴出煙圈......這樣的春天，我喜歡。想當年在荷花工作，春天的晚上，大霧籠罩太古坊，在街燈的燈光上加了soft lens，好鬼浪漫，好鬼淒美。


個天，的確好灰，但好配合未長新枝新葉的樹。


好久沒拿D70s去威，搞0左好耐，都未影到一張小花相，最後要用閃燈。後來，終於發覺我搞錯了光圈大小...


象牙花，現在開得正盛。


大霧當中一點橙。


大到可以做一道拱門出來的印度橡樹，很壯觀。


山上遊人不少，遊狗也很多，這隻金毛，唔知擔住條木做乜？


盧吉道的豪宅，睇到我流晒口水；呢間屋好得意，前後門都放了好多佛像。


警狗出巡，好英！！！！


薄扶林水塘旁有個傷健康樂場，入面有馬0架。聽家姐講，馬好有性，咁高智慧的動物，每天被困同一地方，佢一定好唔開心。

又一個中醫 又一個風水師？

由三月一日起，小女子正式返回工作崗位。怕身體支持不來，三月暫且返住下半晝，收半份人工咁啦。

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昨晚譚醫師介紹了她診所內另一醫師給我認識－－張慧君醫師，是針灸及推拿專家。她幫我把過脈，話我身體好熱，還有點濕。是化療藥還未散。然後佢同我傾0左好耐，以下為重點：

第一件事：要放下心理負擔。不要時刻覺得自己好可憐、會死，這想法，在廿年前可能說得通，但現代科學倡明，只要肯醫，一定醫得到。只要經常ENJOY每天生活，樂觀就可以了。

第二：氣功可以繼續練，因為可以令人放鬆，又可當作運動，打通經絡。

第三：飲食宜忌

戒食生果：芒果、榴槤、荔枝、龍眼
戒食肉類：癌細胞喜歡動物蛋白質，所以最好少食，目的是要餓死那些癌細胞。醫師話，人體細胞所需的養份，在蔬菜生果中已足夠攝取，基本上都唔需要食咁多肉，魚嘛，一星期食一兩次都夠；蛋，最好戒，因為營養太豐富。
戒食精製食品：罐頭、汽水
現在最好食：麥冬、百合、北（其）、杞子、白參、太子參（但氣功場說嚴禁吃參，我估我唔會掂任何參囉）、合桃、腰果、大量生果、蔬菜。生果蔬菜份量一定要比肉類多好多～～～～

張醫師話，信佢的話，就照佢方法做；信氣功場的話，就跟佢地做，張醫師所講的，可以不理。這是老馬所說，醫生尤如風水佬，講個信字囉。

哈，我喜歡融合多方講法囉。

現在的生活是
．每天早睡，盡量十一點上床，有精神就練埋睡前氣功
．每朝飲一杯豆漿，麵包作早餐，間中有時間才煲十穀粥
．早上行一次氣功（但這兩天凍，懶，打坐算了）
．少吃肉
．下午在公司以烚蕃薯作零食
．晚上放工就回家抖抖，減少晚間活動

細胞之死

信報財經新聞
顧小培2006-09-18
康和健
細胞之死
　　小時候在教會學校念書，很自然地，成了天主教徒；有一段時期，甚至是十分虔誠。認真的程度，達到每天早上一早爬起來，令自己必須在校內的小教堂望完彌撒後才上課；還有，在小息時只想回到教堂內念經。有人說這現象在小孩子及老人中十分普遍。因為孩子不懂事，很容易受到「唆擺」。我卻有另一種想法，小孩子都有依賴的天性，如果你要他離開父母或一直在照顧他的人，他一定極力抗拒。同樣地，如果他接受「神」是在照顧他這說法，他亦會是十分依戀。至於老人，想到來日無多，須先作籌謀；真正能視死如歸者，畢竟不多。　　細胞的死又如何？十幾年前，一般科研者只知道細胞有一個叫壞死（Necrosis）的現象。例如當免疫系統的殲滅細胞介入了一個發炎的反應時，會毫不留情攻擊，對象包括皮膚的角質細胞（牛皮癬〔Psoriasis〕）、肺小泡上的上皮細胞（肺氣腫〔Emphysema〕）、腎盂（腎盂炎〔Glomerulonephritis〕）等，令現場「屍橫遍野」，從而發膿。到九十年代初，一位在麻省理工叫Robert Horvitz的教授，提出了第二種的死亡，叫自滅（Apoptosis）。自滅是一種很「安祥」的死亡，不必動用任何劊子手（殲滅細胞）。死的時候，細胞內的遺傳物質DNA會裂成碎片，細胞本身則會萎縮，之後分裂。自滅不一定是源自疾病。比方，我們的手指，是因手掌前方的一些細胞自滅，才將五隻手指「」開來。這也是雞腳和鴨腳的分別。自滅也可以是一種防措施。例如，當肝細胞受到病毒襲擊，有些受傷太重的肝細胞，會和病毒「攬住一齊死」而自滅。

　　細胞原來還有第三種的死，是餓死，或叫自噬（Autophagy）。本來，細胞中有兩種可以消化蛋白質的工具，第一種叫溶體（Lysosome），負責消化一些被細胞表面接受體拖入細胞內的東西。第二種叫溶蛋白體（Proteasome），主要負責把細胞內有問題的蛋白質化整為零，成為胺基酸，循環再用。現在學者發現了第三種，叫自噬體（Autophagosome）。這是當細胞缺糧時，被迫要「食自己」，把細胞內的粒線體、核糖體等工具消化成胺基酸，之後再轉之為能量。可是，當家中的東西都「典當」、「變賣」得一乾二淨、「羅掘俱窮」的時候，細胞便非（餓）死不可了。這個自噬機制，其實也有好處，可清算入侵了細胞內的細菌；另一方面，有限度的自噬，就好像我們間中齋戒，可以清清腸胃。在這方面，葡萄子中的黃酮（Resveratrol），是一個天然的「清腸胃」藥，可以引起癌細胞自噬，「活生生」餓死卵巢癌細胞（Cancer Research Vol.64 pp.696-703）。

經驗重要還是理念重要?

作為領導人，究竟是他的經驗重要，還是對未來前境的vision重要？

有經驗的領導，就是知道哪些首富不能得失；哪些損害首富利益的法例不能立；幾時需要出來做show；幾時使用快速程序拆走鐘樓；同地產商一齊買馬知道無抵觸公務員規矩；立例規管壓縮氣體噴劑容易過限制樓宇過密製造屏風效應........

但有vision的領導，就應該知道如何帶領香港人步向可持續發展的未來，而不是需要時才打民意牌，要大部分人支持才向中央領導乞求普選......

同屬雙魚座的袋巾，多謝你為我們帶來史無前例的辯論會，讓我們看到煲0太違心的生硬動作。

其實，眼見煲0太民望咁高，我就好懷疑香港係咪真係適合有普選......香港人，你們知道，Vision比經驗更重要嗎？